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白癜风患者挤地铁别把健康挤掉了,这些常识需了解

日期:2017-07-12 17:33:20    来源:合肥华夏白癜风医院

   白癜风患者挤地铁别把健康挤掉了,这些常识需了解。现在的上班族都是很辛苦的,早上一大早就要起床然后去上班。如果公司离家比较近还好,步行个十几分钟或者骑个共享单车就可以到了,也花不了多长时间。但是离家比较远的人就有点可怜了,他们要在地铁上呆上好长一段时间。特别是早上7、8点的时候是上班的高峰期,因此这个时候的人流量特别大。那么,白癜风患者在挤地铁时需要注意什么呢?让我们来咨询一下合肥华夏白癜风医院的相关专家。

白癜风患者挤地铁别把健康挤掉了,这些常识需了解

  1、在地铁里吃早餐

  一手拿着油饼,一手拿着豆浆,这样的上班族在早班地铁里屡见不鲜。很多人由于早上赶时间,就急急忙忙地在地铁站台旁边的摊点购买早餐,然后到车厢里迅速解决。

  这样的早餐方式除了给封闭的车厢制造异味,给他人带来不适,也给自己埋下了健康隐患。路边摊档除了饮食卫生没有保障,早餐的营养均衡也根本无从谈起,加上车厢的封闭环境,也不利于空气污染物扩散,容易传播病菌,不利于进餐。

  2、在地铁里看书报和玩手机

  地铁里到处可见玩手机和缺埋头苦读的人。特别是上班早高峰时,坐着的、站着的,到处都是看书报的人。然而,很少有人知道,在地铁里看书报是一种非常不健康的用眼行为。》》》合肥白癜风医院

  由于车厢的晃动很频繁,时不时还有急刹车,阅读时间稍长,就容易让人产生眼疲劳和头晕,对视力和精神造成不良影响。还有不少人为了缓解阅读后眼睛的疲累感,直接用手搓揉眼睛,给眼睛卫生带来极大的隐患。

  那么,究竟有哪些健康小技能是我们应当在挤地铁的时候做到的呢?

  1、选择平跟或低跟的鞋子

  到了夏天,大家都喜欢穿着凉鞋,特别是有些女孩子偏爱高跟鞋。然而在特别拥挤的场合,一定要注意鞋子舒适且不易脱落,选择平底或是低跟。因为人群拥挤的时候,很容易发生推搡,若是鞋子不合脚或是太高,容易有跌倒的危险。

  2、选择一副口罩

  地铁里,总是会有各种气味袭来,在封闭的空间里也容易让人感到头晕目眩,而这个时候戴口罩是个不错的选择。布的或者一次性的口罩都可以,但是戴口罩的时间不能太长,不然会产生呼吸道方面的问题。

  3、保留体力

  拥挤的情况下,身体难免会觉得有些疲惫,这时一定要保留你的体力,不要推挤群众、再嘈杂的状态下,也不要大声吼叫,可以改用手势或眼神与你周围的人沟通。

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  白癜风患者挤地铁别把健康挤掉了,这些常识需了解。以上是关于该问题的详细介绍。早上挤地铁的确是一件很痛苦的事情,但白癜风患者在挤地铁时一定要多加注意,以免给自己的健康带来一些不好的影响。患者在上班之前要先吃好早饭,不要随便在路上买些包子、豆浆等等带到地铁上吃,这么做是很不健康的。希望白癜风患者能保持充足的精神来开始一天的繁忙工作!有什么疑问的地方,可点击咨询,我们的在线专家为您解答。

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